Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Ковбой

Урок 04 - ИНЬ - Женское начало - ЯН - Мужское начало

Урок 04 - ИНЬ - Женское начало - ЯН - Мужское начало

"Я приучаюсь мыслить в понятиях "ИНЬ" и "ЯН"...

Энергия ци не статична, а ее движение не является односторонним: она состоит из двух энергий - знаменитой пары инь и ян. Первая символизирует тьму, холод, слабость, пластичность, внутреннее, то есть женское начало. Вторая соотносится со светом, теплом, силой, величием, твердостью, внешним, то есть с мужским началом. Обе эти энергии присутствуют и в мужчине, и в женщине. Когда мы громко и уверенно выражаем себя, мы задействуем ян; а когда слушаем или размышляем - инь. Если мы научимся распознавать в себе эти два начала, то сможем работать над тем, чтобы они уравновешивали друг друга. А различая их проявления в окружающем мире, мы получаем возможность действовать более эффективно.

К ЧЕМУ СТРЕМИТЬСЯ?
- Во время спора я выслушиваю аргументы противника (инь), прежде чем раскрыть свои карты и перейти к действию (ян).
- Столкнувшись с дилеммой, я все спокойно обдумываю (инь). Но сделав выбор, я тверд в своем решении (ян).
- Двигаясь вперед (ян), мы иногда отступаем (инь). Три шага вперед, один назад - вот мой девиз.

ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ?
- Я не соглашаюсь со всеми подряд (избыток инь). Бывают обстоятельства, когда нужно уметь выразить свое возмущение.
- Я не путаю уверенность в себе с высокомерием (избыток ян). Верить в себя вовсе не значит подавлять кого бы то ни было.
- Невнимание к собственной усталости говорит об избытке янь. Лучше сделать паузу и приняться за дело с новыми силами.

"Жизнь мудрого человека - воплощение воли Неба. В покое она обладает всеми добродетелями инь. В движении обретает силу ян".
- Чжуан-цзы -
Девочка

Если хочешь быть здоров - обнимайся!

Оригинал взят у lvoropaeva в О пользе объятий
1391834_650058668358950_548570954_n

Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически. Нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития. В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.
Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью. Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то атрофируется часть его мозга и страдает его иммунная система. Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т. е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни. Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.
Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает: - объятия усиливают иммунную систему; - стимулируют центральную нервную систему; - улучшают сон; - придают силы; - омолаживают; - снимают стресс; - увеличивают количество окситоцина - гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний; - повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней; - повышают самооценку; - приносят положительные эмоции; - избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.